​油桃和芒果可以一起吃吗？芒果和油桃能一起吃吗？

油桃和芒果可以一起吃吗？芒果和油桃能一起吃吗？

营养专家建议：多吃瓜果蔬菜。因此，平日里大家大可放心食用。但是有一点大家要注意了，那就是食物的搭配。那么，油桃和芒果可以一起吃吗？芒果和油桃能一起吃吗？

芒果和油桃能一起吃吗

芒果和芒果是可以一起吃的。

芒果内含有的胡萝卜素特别高、维生素C和矿物质、糖类含量都很高。桃肉含有蛋白质、粗纤维、微量元素和有机酸等。

不会出现不良反应，只要不对芒果和桃子过敏，不会出现不良反应，不会出现腹痛，胃肠道不适，没有关系，对身体有利的，可以补充大量的维生素。

芒果和油桃的吃法

芒果和桃子能一起吃，以“芒果桃冰棍”为例。做法如下：

原料：芒果肉300g、桃子肉120g、薄荷糖浆10g、芒果汁30g

步骤：

1、准备原料，洗净水果，芒果去皮去核；油桃去核备用。

2、芒果切小块放入料理机，打成泥。

3、芒果泥倒入大碗中，盖保鲜膜放入冰箱冷藏备用。

4、油桃切小块放入料理机，打成泥。

5、混合芒果泥与桃泥。

6、缓慢加入薄荷糖浆与芒果汁，充分混合均匀。

7、倒入干净已消毒的模具中，8分满即可。

8、放入冰箱冷冻4小时以上，直至冻硬。

芒果的营养价值

1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。