​每日黑巧黑巧克力可以多吃吗 每日黑巧黑巧克力吃多了会怎么样

每日黑巧黑巧克力可以多吃吗 每日黑巧黑巧克力吃多了会怎么样

每日黑巧黑巧克力是不可以空腹吃的，因为空腹吃黑巧克力可能会导致肠胃不适，对于身体是有害的。那么每日黑巧黑巧克力可以多吃吗？每日黑巧黑巧克力吃多了会怎么样？

每日黑巧黑巧克力可以多吃吗

不可以的。每日黑巧黑巧克力虽然是不含糖，脂肪含量很低，但是热量还是有些高的，所以每日黑巧黑巧克力是不可以吃太多的。一旦吃得太多，是有可能会长胖，而且吃多了对于身体是没有太多益处的。

每日黑巧黑巧克力吃多了会怎么样

每天食用过量的黑巧克力容易造成饱腹感，导致不想食用其他食物，长期下去营养不良，而且有时候食用过量的容易造成腹泻的情况出现。虽然黑巧克力是苦的但是不代表没有糖分，食用过多也会造成血糖升高或是产生蛀牙。

黑巧克力为什么有时候吃了想吐

黑巧克力中含有能刺激肠胃的物质——咖啡因和可可碱，咖啡因刺激中枢神经系统，从而促进胃分泌过量的胃酸，如果胃里没有食物需要消化，过量的胃酸只能去消化可怜的胃黏膜，因此才会感觉到想吐。可可碱会减弱食道括约肌的紧实度，这样很容易使得胃酸倒流入食道中，这样不仅会影响胃部健康，如果过多的胃酸倒流入食道，还容易灼伤食道。

黑巧克力食用要注意什么

1、禁忌过量食用：食用黑巧克力有利于健康，应该适量食用，如果过量食用也会产生引发头痛、影响食欲和吸收、导致营养不良等危害。

2、早晨或者饭前禁食：早上起床或者饭前特别饥饿时，巧克力的口感可能会引发人们的食用欲望，但早晨或者饭前尽量不要食用巧克力，这样会影响营养吸收和身体健康，把巧克力当饭后甜点就不错，且饭后15-30分钟为宜。