​文蛤能多吃吗？文蛤吃多了有什么好处？

文蛤能多吃吗？文蛤吃多了有什么好处？

文蛤在夏季就是堪比龙虾的存在，特别受到人们的欢迎。大家也都知道任何东西都不能多吃，文蛤也不例外。那文蛤不能多吃的原因在哪呢？

文蛤能多吃吗

一般情况下，蛤蜊最好不要多吃，吃多了容易引起身体不适。

现在的海水都被污染了，贝类食品最容易聚集有毒有害的物质，如重金属、化学物质汞、砷等，特别是滩涂上的重金属沉淀积集比较多，吃多了贝类，会在人体内积存这些有毒物质，对身体很不好。而且，不经高温煮过的食品最好不要吃，因为里面会有很多寄生虫。

文蛤的功效和作用

1、蛤蜊具有降胆固醇的功效。蛤蜊中富含的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇等元素能够有效的降低血清胆固醇，具有降胆固醇的效果。

2、去烦除燥。在工作中或生活中总会有些不顺心的事情，当烦恼来临时不妨食用一些蛤蜊，能够快速的消除烦恼，倍感轻松的效果。

3、减肥瘦身。蛤蜊的脂肪含量非常低，对于想增加各种营养成分又需要控制体重的人群，蛤蜊是非常不错的选择之一哦。

4、降血糖。蛤蜊富含的硒具有类似胰岛素的效用，能够促进葡糖糖的运转以达到降低血糖的作用。

5、促进骨骼发育。蛤蜊中存有较丰富的钙，能够有效的促进骨骼生长以及牙齿的发育。

文蛤的副作用

1、腹泻便池，宿疾，脾胃虚寒者以及寒性胃痛腹痛者均不能食用。

2、受凉感冒者以及女性月经来潮期间及妇人产后不能食用。

3、不宜与啤酒一块食用。

文蛤的价格

2025年6月20日文蛤价格如下：

河南万邦国际农产品物流股份有限公司-文蛤价格：15.00元/公斤

北京大洋路农副产品批发市场-文蛤价格：10.00元/公斤

2025年6月20日文蛤平均价格如下：12.5元/公斤(持平)