​健身又赢了，明星李晨45岁年龄，实际身体年龄只有30岁左右，羡慕

健身又赢了，明星李晨45岁年龄，实际身体年龄只有30岁左右，羡慕

健身影响力再被放大

6月11日，在最新一期的《冠军请指教》综艺节目中，教练安排了大黑牛李晨进行体测，从身高到脂肪含量等方面进行了科学的检测，在教练测量完体脂率后，教练更是盛赞45岁年龄的李晨拥有着30来岁的身体年龄。

李晨在节目中身体测试结果为：身高181cm，体重79.1kg，骨骼肌肉量35.3kg，体脂百分比20.8%，InBody测试的几项数据里面李晨的全部属于低标准一档。

在保持健康的情况下把自己的身体各项参数控制在正常值以下，这样的习惯确实让人佩服。

果然，经常健身运动的就是不一样，即便45岁了，但李晨看上去依然年轻活力满满。

所以说年龄只是一个数字，心态也很重要。关键是每天保持高强度自律，这点就能劝退很多人，能拥有30岁的身体，背后肯定是常人看不见的努力。

而且，李晨在娱乐圈是出了名的健身达人，身体素质劲爆，强壮的身体肌肉给人留下深刻印象。

记得在《奔跑吧！兄弟》综艺节目中，在身体力量上，他是当之无愧的最强者。特别是撕名牌环节，相信《跑男》嘉宾最不愿碰到的就是李晨，因为他的力量实在是太强悍了。

所以说坚持健身的人，可以抵抗衰老的速度。有的人年过50，看起来却如同30多岁一样年轻，这跟他自律的饮食，健身精力的投入离不开。能拥更加年轻精神状态和面貌，怎能让人不心动不羡慕。

然而明星的自律和我们普通人的自律还是存在差距的，不是我们普通人不喜欢健身，谁会拒绝一副好身材。只是我们普通人每天起床后面对的是生活的柴米油盐，各式各样的压力，能分给健身的精力少之又少。

而且明星挣钱比我们普通人容易多了，不过这也是他们努力付出所换来了，并且他们为了拍戏，为塑造角色，身材的管理也更加严苛，这也是他们的本职工作，性质不同而已。

《冠军请指教》是一档体育竞技真人秀节目，嘉宾阵容有：李晨、纪凌尘、姚琛、甘望星、梁诗煜、高卿尘等明星。

这些明星艺人在体育运动方面都有不俗的能力，节目通过设定挑战主题，艺人拜师各地的体育冠军高手，经过强化训练与技巧学习之后，带头发起有趣的全民运动挑战。

最后与民间达人进行终极挑战，旨在让更多的年轻人在运动挑战中感受热血的体育精神。

期待节目能展现更多的体育人背后不为人知的艰辛历程，让更多人了解他们在这条道路上的拼搏精神。