​和老公很少有夫妻生活，是不是不爱我

和老公很少有夫妻生活，是不是不爱我

“老公，帮我揉一下肩膀吧。”老公看了我一眼，然后不情不愿地过来，我刚洗完澡，穿着很清凉，我故意诱惑他，结果他只是按摩了一下肩膀就走了，留下我一个人哭得稀里哗啦……

谈恋爱时，老公对我很热情，三天两头往我住的地方跑，我赶他，他都不走。现在，他从不会主动提性需求，我提出他大多数时候也推辞。平时也很少主动和我交流，总说他很累，没精力。

平时我工作很忙，如果孩子没有及时睡觉，或者他回家，我的饭还没有做好，他就会指责我不管家和孩子。可是，我也很累啊，一边是工作，一边是家庭，根本没有分身之术。

无论当我怎么诱惑，他就把我当作透明。这种无性婚姻我过厌了，什么时候才是个头啊。

我很想离婚，但舍不得孩子，同时也舍不得和他10年的感情，其实他是个好人，但现在对我不够好。和他提出过很多次我的想法，但没有改变。我很纠结。

听到你的故事，很难过。以前他对你热情似火，而现在却对你冷若冰霜，换做任何一个女人，都无法接受这种落差。你有愤怒，委屈，难过，都是正常的。

性生活的问题，往往根源不是来自性，而是来自我们的心理需要失去了平衡。

在短期关系中，性就是性；但在长期关系中，性就是爱，爱就是性，爱在衰减，性也在消亡。

老公对你的性趣不足，其实原因很简单，他在情感中的核心需要没有得到满足，很显然，你们俩的情感的蓝图是不一致的。比如你工作很忙，在你生活的蓝图中，事业和家庭的比重和你丈夫对你的期待是不一致的，显然他希望你更多把精力投在家庭和他身上。

而你和他在这方面的矛盾冲突一直无法解决的时候，彼此就开始“黑化”对方了。

比如他会认为你很自私，你不爱他，也不爱孩子，你成为一个不称职的妻子和妈妈，这可能对他来说是无法接受的，比如他可能从小也有很爱工作的父母，他曾经在过去遭遇过很多被工作狂父母忽略的经历。

这些创伤让他对你有一种补偿性的期待：希望你更着重于家庭的照顾，而非奔事业；显然他的期待落空了，他的创伤就不可避免地到来了。

或者他会只是因为认为男主外女主内是天经地义的婚姻生活的蓝图，而你离经叛道，会让他觉得不可思议，会觉得你是因为不够爱他才会如此。

总之，你们之间关系的最重要的需要得不到满足，双方就处于战争状态，而非合作状态。

要从战争状态转化为合作状态，第一步要做两件事，你的情绪和他的情绪都有空间去释放。

在释放的过程中，完成第二步，进行觉察，了解到自己的核心需要背后的伤痛。

这一步可以帮助彼此更好的理解对方，从而在一个更宽阔和更包容的环境中，完成第三步——进行合作，进行谈判，找到彼此可以结合的交集，实现彼此核心需要的满足。